Las sorprendentes razones por las que deberías tomar agua de coco natural
Descubre las sorprendentes razones por las que expertos en la salud recomiendan tomar agua de coco natural para cuidar tu salud.
El agua de coco natural es un sabroso líquido de color transparente que se encuentra al interior de los cocos que aún no están completamente maduros, seguramente alguna vez lo has tomado, especialmente en lugares turísticos de playas, aunque es típico consumirlo en esas zonas debes saber que es una bebida con sorprendentes beneficios para la salud, en AS México te contamos las razonas por las que debes tomarlo.
¿Qué contiene el agua de coco natural y por qué es beneficiosa?
El agua de coco es una bebida 100% natural, con bajas calorías y azucares. Cuenta con una gran cantidad de electrolitos como potasio, sodio y magnesio, que en conjunto brindan una profunda hidratación para el cuerpo. Entre sus componentes también destacan sus carbohidratos, vitamina C, vitamina del complejo B, también tiene hierro y cobre.
Aquí te dejamos los beneficios de los componentes del agua de coco natural:
- Vitamina C - ayuda a eliminar las bacterias y fortalecer el sistema inmunológico.
- Vitamina del complejo B - equilibra el metabolismo y brinda apoyo al sistema nervioso.
- Potasio - alivia la función muscular y da equilibrio a los líquidos.
- Magnesio - cuida la salud ósea y muscular.
- Cobre - mejora el funcionamientos de las enzimas y da equilibrio a los líquidos.
- Hierro - cuida la producción de los glóbulos rojos y ayuda a la transportación de oxígeno.
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¡No lo vas a creer! Por estas razones debes tomar agua de coco natural
Expertos en la salud revelan que tomar agua de coco natural de manera moderada es una de las mejores decisiones y aportaciones que el ser humano puede darle a su cuerpo, porque sus nutrientes ayudan a prevenir enfermedades y regular otras que se encuentran activas. A continuación te compartimos el listado de beneficios:
- Hidrata el cuerpo.
- Aporta electrolitos naturales.
- Brinda nutrientes.
- Regula la presión arterial.
- Controla la diabetes.
- Previene el envejecimiento celular, por su contenido de ácido láurico y citoquininas.
- Alivia el estreñimiento.
- Facilita la absorción de nutrientes.
- Su alto contenido de potasio, ayuda a regular la sensibilidad a la insulina.
- Previene el desarrollo de piedras en los riñones.
- Brinda propiedades antifúngicas y antibacterianas.
- Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
- Mejora la circulación y oxigena.
- Equilibra el PH.
- Puede acelerar la curación de heridas o lesiones.
- Alivia dolores reumáticos, artrosis, artritis y dolores musculares.
- Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
- Mejora la piel, especialmente la irritada, atópica y dañada.
Esta es la mejor forma de conservar el agua de coco natural
¡Atención! Si has considerado tomar agua de coco natural, tras conocer los sorprendentes beneficios que aporta la salud, ahora es momento de que sepas que conservarla fresca es la mejor manera de que exprimas todos sus nutrientes.
Lo que se recomienda es que después de extraer el agua del coco, si no se consume toda, lo mejor será guardarla en un recipiente hermético de vidrio en el refrigerador, especialmente en la parte del fondo, para que se converse totalmente.
Aunque el agua de coco puede durar hasta una semana, para adquirir todos sus nutrientes se tiene que ingerir en las primeras 24 o 48 horas. En caso de que quieras congelarla, puedes hacerlo y te durará varios meses, pero debes saber que después de tanto tiempo en congelamiento ya no obtendrás los beneficios al 100%.
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